Trang Chủ Chia Sẻ Chuyên Môn Thức ăn nào phù hợp nhất với luật sư?

Thức ăn nào phù hợp nhất với luật sư?

Theo nghiên cứu từ nhiều nguồn đáng tin cậy trên internet, các chuyên gia cho rằng ngồi văn phòng tối thiểu 08 giờ mỗi ngày cùng với việc sử dụng máy vi tính thường xuyên sẽ làm cho bạn bị tăng nguy cơ mắc phải một số căn bệnh như: giảm thị lực, căng thẳng tâm lý, thừa cân. Do đó, để cải thiện và tăng cường sức khỏe, bạn cần bổ sung một số loại thực phẩm giàu các loại vitamin A, C, D, canci, thực phẩm chống oxy hóa, chống lão hóa để bồi bổ cho não bộ của bạn luôn được khỏe mạnh. Dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng phổ biến bạn nên lựa chọn với từng mục đích tăng cường sức khỏe của bạn.

Theo thông tin y học từ nhiều nguồn trên internet, các thực phẩm giàu vitamin A mà giúp cải thiện thị giác bao gồm: cà rốt, bí đỏ, đu đủ, táo đỏ, bắp cải, gan, cật, v.v… giúp giảm bớt tổn thương sắc tố của thị giác, giúp điều hòa cảm thụ ánh sáng của võng mạc và bảo vệ thị lực cho mắt. Uống trà thường xuyên cũng giúp giảm ảnh hưởng của bức xạ máy tính với mắt của bạn. Môi trường làm việc căng thẳng cùng với áp lực tâm lý đè nặng như nghề luật sưcũngsẽ khiến cho cơ thể bạn phải tiêu hao một lượng vitamin C nhiều gấp nhiều lần so với những nghề bình thường khác. Vì vậy, bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C ví dụ như cam, quýt, cà chua, gan động vật, súp lơ, rau chân vịt, v.v… để giúp tăng cường sức đề kháng, tạo cân bằng cho cơ thể.

Do phải thường xuyên làm việc trong môi trường điều hòa nhiệt độ, không có nhiều cơ hội đi ra ngoài tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn sẽ có thể cảm thấy bị thiếu oxy, khô miệng và thiếu tập trung. Đây là do hoạt động trí óc trong một thời gian dài khiến cho hơi thở của bạn bị nông và thiếu sự bổ sung dinh dưỡng kịp thời. Giải pháp cho các căn bệnh loại này là bạn cần tăng cường sử dụng nhóm thực phẩm giàu vitamin D chẳng hạn như cá biển, mộc nhĩ, nấm hương, gan gà, lòng đỏ trứng, pho mai, tôm, cua. Những thực phẩm vừa nêu sẽ góp phần bổ sung lượng vitamin D thiếu hụt do cơ thể của bạn không được thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Việc ngồi liên tục trong nhiều giờ sẽ khiến cho xương khớp của bạn bị đau nhức, tăng nguy cơ bị mắc các bệnh ở đốt sống cổ, lưng hoặc viêm khớp. Trong trường hợp đó, ngoài việc tập vận động, bạn cũng cần một chế độ ăn uống giàu canxi gồm các loại thực phẩm chẳng hạn như sữa, cá, xương đuôi lợn, đậu nành, đậu đen và protein, là chất dinh dưỡng thiết yếu giúp hình thành nên dây chằng, xương, cơ bắp.

Bên cạnh đó, việc ngồi trong văn phòng quá lâu cũng khiến cho da của bạn bị khô, cơ thể bị thiếu nước. Do đó, bạn cần bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hóa cao, giúp cơ thể bạn giảm nguy cơ bị nhiễm bệnh tim và ung thư chẳng hạn như trái cây, các loại thực phẩm làm từ lúa mì, bỏng ngô, sữa chua.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, bạn cũng cần bổ sung các thực phẩm cần thiết cho bộ não của bạn. Trong thời đại công nghệ thông tin hiện nay, bộ não của bạn phải làm việc liên tục với cường độ cao mỗi ngày, vì vậy việc gìn giữ cho bộ não của bạn được khỏe mạnh, cải thiện sự tập trung và thậm chí ngăn chặn căn các bệnh liên quan đến thần kinh như Alzheimer là điều cần thiết với bạn. Các thực phẩm bổ sung để tốt cho bộ não của bạn gồm: quả óc chó, cá hồi, trứng, các loại quả. 

Bài viết này của tôi được viết chủ yếu dựa vào những kiến thức pháp luật bao quát mà tôi đã được học ở trường đại học cũng như những kinh nghiệm hành nghề luật sư chuyên sâu của tôi trong gần 25 năm qua. Nếu bạn thấy rằng những thông tin chia sẻ của tôi ở trên là hữu ích cho việc theo đuổi đam mê với nghề luật sư của bạn, xin hãy ủng hộ tôi bằng một cú click chuột vào website này nhé www.phuoc-partner.com. Cám ơn bạn rất nhiều và chúc bạn thành công chinh phục nghề luật sư của mình. Xin chào bạn.

Exit mobile version